Cena

Berenjena Asada con Tahini, Piñones y Lentejas

Berenjena tierna y bien dorada se sirve sobre lentejas marrones sabrosas y se termina con salsa de tahini, piñones tostados, hierbas y aceite de oliva.

  • 55 min
  • 520 kcal
  • Vegetariano
  • Estadounidense

Consejo de Mellowpan: Rinde 4 porciones, así que puede sobrar. Planifica las sobras en tu semana.

Berenjena Asada con Tahini, Piñones y Lentejas

Ingredientes

Para 4 porciones

Pasos

  1. Paso 1:

    Ajusta una rejilla del horno a la posición central y precalienta el horno a 450 °F.

  2. Paso 2:

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio hasta que brille.

  3. Paso 3:

    Añade las zanahorias, el apio y la cebolla; cocina, revolviendo, hasta que se ablanden sin dorarse, unos 4 minutos.

    4 min
  4. Paso 4:

    Añade el ajo y cocina, revolviendo, hasta que desprenda aroma, unos 30 segundos.

  5. Paso 5:

    Añade las lentejas, las hojas de laurel, el agua y una pizca de sal.

  6. Paso 6:

    Lleva a fuego lento, tapa dejando la tapa parcialmente entreabierta y cocina hasta que las lentejas estén tiernas, unos 30 minutos. Añade más agua si las lentejas dejan de estar completamente sumergidas.

    30 min
  7. Paso 7:

    Retira la tapa, incorpora el vinagre y reduce hasta que las lentejas estén húmedas, pero no caldosas.

  8. Paso 8:

    Sazona las lentejas al gusto con sal y pimienta, tapa y mantenlas calientes hasta servir.

  9. Paso 9:

    Mientras se cocinan las lentejas, corta cada berenjena por la mitad.

  10. Paso 10:

    Haz cortes en la pulpa con la punta de un cuchillo pequeño formando un patrón entrecruzado a intervalos de 1 pulgada.

  11. Paso 11:

    Pasa las mitades de berenjena, con el lado cortado hacia arriba, a una bandeja para hornear con borde forrada con papel de aluminio. Unta cada mitad con 1 cucharada de aceite, dejando que cada pasada se absorba por completo antes de añadir más.

  12. Paso 12:

    Sazona con sal y pimienta, y coloca una ramita de romero encima de cada mitad de berenjena.

  13. Paso 13:

    Asa hasta que estén completamente tiernas y bien carbonizadas, de 25 a 35 minutos. Retira del horno y desecha el romero.

    25–35 min
  14. Paso 14:

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y los piñones en una sartén mediana a fuego medio.

  15. Paso 15:

    Cocina, moviendo los piñones con frecuencia, hasta que estén dorados y aromáticos, unos 4 minutos. Pásalos a un tazón para detener la cocción.

    4 min
  16. Paso 16:

    Incorpora la mitad del perejil y del romero a las lentejas y pásalas a una fuente para servir.

  17. Paso 17:

    Coloca las mitades de berenjena sobre las lentejas.

  18. Paso 18:

    Unta unas cuantas cucharadas de salsa de tahini sobre cada mitad de berenjena y espolvorea con piñones.

  19. Paso 19:

    Espolvorea con el perejil y el romero restantes, rocía con aceite de oliva adicional y sirve.

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Datos de la receta e imagen proporcionados por TheMealDB.