Berenjena Asada con Tahini, Piñones y Lentejas
Berenjena tierna y bien dorada se sirve sobre lentejas marrones sabrosas y se termina con salsa de tahini, piñones tostados, hierbas y aceite de oliva.
- 55 min
- 520 kcal
- Vegetariano
- Estadounidense
Consejo de Mellowpan: Rinde 4 porciones, así que puede sobrar. Planifica las sobras en tu semana.

Ingredientes
Para 4 porciones
Toca lo que ya tienes.
Pasos
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Paso 1:
Ajusta una rejilla del horno a la posición central y precalienta el horno a 450 °F.
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Paso 2:
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio hasta que brille.
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Paso 3:
Añade las zanahorias, el apio y la cebolla; cocina, revolviendo, hasta que se ablanden sin dorarse, unos 4 minutos.
4 min -
Paso 4:
Añade el ajo y cocina, revolviendo, hasta que desprenda aroma, unos 30 segundos.
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Paso 5:
Añade las lentejas, las hojas de laurel, el agua y una pizca de sal.
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Paso 6:
Lleva a fuego lento, tapa dejando la tapa parcialmente entreabierta y cocina hasta que las lentejas estén tiernas, unos 30 minutos. Añade más agua si las lentejas dejan de estar completamente sumergidas.
30 min -
Paso 7:
Retira la tapa, incorpora el vinagre y reduce hasta que las lentejas estén húmedas, pero no caldosas.
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Paso 8:
Sazona las lentejas al gusto con sal y pimienta, tapa y mantenlas calientes hasta servir.
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Paso 9:
Mientras se cocinan las lentejas, corta cada berenjena por la mitad.
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Paso 10:
Haz cortes en la pulpa con la punta de un cuchillo pequeño formando un patrón entrecruzado a intervalos de 1 pulgada.
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Paso 11:
Pasa las mitades de berenjena, con el lado cortado hacia arriba, a una bandeja para hornear con borde forrada con papel de aluminio. Unta cada mitad con 1 cucharada de aceite, dejando que cada pasada se absorba por completo antes de añadir más.
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Paso 12:
Sazona con sal y pimienta, y coloca una ramita de romero encima de cada mitad de berenjena.
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Paso 13:
Asa hasta que estén completamente tiernas y bien carbonizadas, de 25 a 35 minutos. Retira del horno y desecha el romero.
25–35 min -
Paso 14:
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y los piñones en una sartén mediana a fuego medio.
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Paso 15:
Cocina, moviendo los piñones con frecuencia, hasta que estén dorados y aromáticos, unos 4 minutos. Pásalos a un tazón para detener la cocción.
4 min -
Paso 16:
Incorpora la mitad del perejil y del romero a las lentejas y pásalas a una fuente para servir.
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Paso 17:
Coloca las mitades de berenjena sobre las lentejas.
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Paso 18:
Unta unas cuantas cucharadas de salsa de tahini sobre cada mitad de berenjena y espolvorea con piñones.
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Paso 19:
Espolvorea con el perejil y el romero restantes, rocía con aceite de oliva adicional y sirve.








