Berenjenas a la Sartén con Harissa, Garbanzos y Yogur con Comino
Berenjenas tiernas y doradas se cocinan con harissa, garbanzos y tomates cherry reventados, y se sirven con yogur griego sazonado con comino.
- 35 min
- 380 kcal
- Vegetariano
- Estadounidense
Consejo de Mellowpan: Rinde 4 porciones, así que puede sobrar. Planifica las sobras en tu semana.

Ingredientes
Para 4 porciones
Toca lo que ya tienes.
Pasos
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Paso 1:
Calienta el aceite de oliva en una sartén de 12 pulgadas a fuego alto hasta que brille.
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Paso 2:
Agrega las berenjenas y baja el fuego a medio.
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Paso 3:
Sazona con sal y pimienta mientras giras las berenjenas para dorarlas por todos lados.
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Paso 4:
Continúa cocinando, volteándolas con frecuencia, hasta que un tenedor insertado en una berenjena no encuentre resistencia, unos 20 minutos.
20 min -
Paso 5:
Si es necesario, coloca las berenjenas sobre su extremo más ancho para terminar de cocinar las partes más gruesas; baja el fuego y salpica agua en la sartén según sea necesario si amenazan con quemarse o humear demasiado.
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Paso 6:
Mezcla la especia harissa, los garbanzos y los tomates cherry cortados por la mitad.
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Paso 7:
Agrega la mezcla de garbanzos y tomates a las berenjenas y cocina hasta que los tomates se hayan reventado y deshecho, unos 5 minutos más.
5 min -
Paso 8:
Sazona con sal y pimienta, y agrega agua según sea necesario para aligerar la mezcla hasta obtener una consistencia caldosa.
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Paso 9:
Mientras tanto, combina el yogur griego y el comino molido en un tazón para servir.
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Paso 10:
Sazona el yogur con comino con sal y pimienta.
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Paso 11:
Cubre la mezcla de berenjenas con el perejil, rocía con más aceite de oliva extra virgen y sirve el yogur aparte.








