Cena

Pollo con Miel y Vinagre Balsámico con Brócoli y Papas Crujientes

Pechuga de pollo dorada se cubre con un glaseado brillante de miel y vinagre balsámico y se sirve con papas y brócoli crujientes al horno.

  • 35 min
  • 700 kcal
  • Estadounidense

Consejo de Mellowpan: Cada paso con tiempo tiene su temporizador en el modo cocina.

Pollo con Miel y Vinagre Balsámico con Brócoli y Papas Crujientes

Ingredientes

Para 2 porciones

Pasos

  1. Paso 1:

    Precalienta el horno a 425°F. Lava y seca todos los vegetales.

  2. Paso 2:

    Corta las papas en gajos de 1/2 pulgada de grosor.

  3. Paso 3:

    Mezcla las papas en un lado de una charola para hornear con un chorrito de aceite, sal y pimienta. Para 4 porciones, distribuye las papas sobre toda la charola.

  4. Paso 4:

    Asa las papas en la rejilla superior durante 5 minutos.

    5 min
  5. Paso 5:

    Mientras tanto, corta los floretes de brócoli en trozos del tamaño de un bocado, si es necesario.

  6. Paso 6:

    Pela y pica finamente el ajo.

  7. Paso 7:

    En un tazón pequeño apto para microondas, combina 1 cucharada de aceite de oliva y la mitad del ajo. Calienta en el microondas hasta que el ajo chisporrotee, 30 segundos.

  8. Paso 8:

    Retira la charola del horno y agrega el brócoli al lado vacío. Mézclalo cuidadosamente con el aceite de ajo, sal y pimienta. Para 4 porciones, usa una segunda charola para el brócoli.

  9. Paso 9:

    Continúa asando hasta que las papas y el brócoli estén dorados y crujientes, 15–20 minutos más.

    15–20 min
  10. Paso 10:

    Mientras se asan los vegetales, seca el pollo con toallas de papel y sazónalo por todos lados con sal y pimienta.

  11. Paso 11:

    Calienta un chorrito de aceite en un sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado y bien cocido, 5–6 minutos por lado. Si se dora demasiado rápido, reduce el fuego a medio.

    5–6 min
  12. Paso 12:

    Apaga el fuego y reserva el pollo para que repose. Lava el sartén.

  13. Paso 13:

    Calienta a fuego medio-alto el sartén que usaste para el pollo. Agrega un chorrito de aceite y el ajo restante; cocina hasta que desprenda aroma, 30 segundos.

  14. Paso 14:

    Incorpora el vinagre balsámico, la miel, el concentrado de caldo de pollo y 1/4 de taza de agua. Cocina a fuego lento hasta que esté espeso y brillante, 2–3 minutos.

    2–3 min
  15. Paso 15:

    Retira del fuego e incorpora 1 cucharada de mantequilla. Sazona con sal y pimienta.

  16. Paso 16:

    Regresa el pollo al sartén y voltéalo para cubrirlo con el glaseado.

  17. Paso 17:

    Divide el pollo, el brócoli y las papas entre los platos. Vierte sobre el pollo el glaseado restante y sirve.

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Una fila de compras en Mellowpan: pollo, 3 paquetes de 1 kg, se necesitan 2550 g.

Datos de la receta e imagen proporcionados por TheMealDB.