Cena

Berenjenas a la parrilla con garbanzos picantes y salsa de nueces

Las berenjenas doradas a la parrilla se cubren con garbanzos especiados y una salsa cremosa de nueces, yogur y cilantro.

  • 35 min
  • 510 kcal
  • Vegetariano
  • Turca

Consejo de Mellowpan: Rinde 4 porciones, así que puede sobrar. Planifica las sobras en tu semana.

Berenjenas a la parrilla con garbanzos picantes y salsa de nueces

Ingredientes

Para 4 porciones

Pasos

  1. Paso 1:

    Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén.

  2. Paso 2:

    Añade la cebolla y fríela hasta que esté suave y ligeramente dorada, unos 10 minutos.

    10 min
  3. Paso 3:

    Añade el chile, el jengibre y el comino, y mezcla bien.

  4. Paso 4:

    Incorpora los garbanzos, el tomate y 5 cucharadas de agua.

  5. Paso 5:

    Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento durante 10 minutos.

    10 min
  6. Paso 6:

    Añade un poco de sal y pimienta y el jugo de limón.

  7. Paso 7:

    Coloca las rodajas de berenjena sobre una plancha.

  8. Paso 8:

    Pincela ligeramente con aceite, espolvorea con sal y pimienta y cocina a la parrilla hasta que se doren.

  9. Paso 9:

    Da la vuelta a las berenjenas, pincela de nuevo con aceite, sazona y cocina otra vez a la parrilla hasta que estén tiernas y doradas.

  10. Paso 10:

    Mezcla el yogur con el ajo, la mayor parte de las nueces y el cilantro, y un poco de sal y pimienta.

  11. Paso 11:

    Coloca las rodajas de berenjena en una fuente caliente y sirve encima la mezcla de garbanzos.

  12. Paso 12:

    Rocía con la salsa de nueces y esparce las nueces y el cilantro restantes.

¿La vas a repetir? Guárdala en Mellowpan.

Guárdala en tu Recetario, súmala a cualquier semana y sus ingredientes pasan a una sola lista con la que todos en casa compran, en los tamaños que vende tu tienda.

Descargar en el App StoreDisponible en Google Play

¿Ya tienes la app? Búscala en Descubrir.

Una fila de compras en Mellowpan: pollo, 3 paquetes de 1 kg, se necesitan 2550 g.

Datos de la receta e imagen proporcionados por TheMealDB.