Cena

Chorba Hamra bel Frik (Sopa argelina de cordero, tomate y freekeh)

Una sustanciosa sopa argelina de cordero con freekeh, garbanzos, verduras, hierbas frescas y tomates al vapor.

  • 40 min
  • 470 kcal
  • Argelina
  • Sopa

Consejo de Mellowpan: Rinde 6 porciones. Planifica lo que sobre para el almuerzo de mañana.

Chorba Hamra bel Frik (Sopa argelina de cordero, tomate y freekeh)

Ingredientes

Para 6 porciones

Pasos

  1. Paso 1:

    Coloca el freekeh en un tazón pequeño y cúbrelo con agua fría.

  2. Paso 2:

    Reserva.

  3. Paso 3:

    Combina el cordero, la cebolla, la pimienta negra, el pimentón, la canela y la sal en una olla.

  4. Paso 4:

    Incorpora el aceite, la mitad del cilantro, la mitad de la menta y el tallo de apio hasta que se integren.

  5. Paso 5:

    Cocina a fuego bajo durante 15 minutos.

    15 min
  6. Paso 6:

    Incorpora los garbanzos.

  7. Paso 7:

    Vierte suficiente agua para cubrir y vuelve a llevar a fuego lento.

  8. Paso 8:

    Incorpora el calabacín, la zanahoria y la pasta de tomate.

  9. Paso 9:

    Coloca una vaporera sobre la olla y agrega los tomates.

  10. Paso 10:

    Tapa y cocina los tomates al vapor hasta que estén suaves, unos 5 minutos.

    5 min
  11. Paso 11:

    Tritura los tomates con una cuchara de madera para que la pulpa caiga en la sopa.

  12. Paso 12:

    Retira la vaporera y desecha las cáscaras de tomate restantes.

  13. Paso 13:

    Agrega la papa a la sopa y añade suficiente agua para cubrir.

  14. Paso 14:

    Cocina a fuego lento hasta que la papa esté suave, unos 10 minutos.

    10 min
  15. Paso 15:

    Escurre el freekeh y agrégalo a la sopa.

  16. Paso 16:

    Cocina a fuego lento hasta que el freekeh esté suave, unos 15 minutos.

    15 min
  17. Paso 17:

    Retira y desecha el tallo de apio.

  18. Paso 18:

    Espolvorea la sopa con el cilantro y la menta restantes antes de servir.

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Datos de la receta e imagen proporcionados por TheMealDB.