Pollo jerk con arroz y guisantes
Pollo jerk al estilo jamaicano marinado en una pasta picante y aromática, servido con arroz de coco y frijoles rojos.
- 25 h 5 min
- 900 kcal
- Jamaicana
- Plato de arroz
Consejo de Mellowpan: Rinde 6 porciones. Planifica lo que sobre para el almuerzo de mañana.

Ingredientes
Para 6 porciones
Toca lo que ya tienes.
Pasos
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Paso 1:
Para preparar la marinada jerk, combina todos los ingredientes en un procesador de alimentos con 1 cucharadita de sal.
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Paso 2:
Licúa hasta obtener un puré. Si no se licúa, apaga el procesador, revuelve la mezcla y vuelve a intentarlo; no agregues agua, ya que se busca una pasta espesa.
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Paso 3:
Prueba la mezcla jerk y ajusta la sazón. Agrega más chiles si no está suficientemente picante, o un poco más de azúcar moreno si está demasiado salada y ácida.
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Paso 4:
Haz algunos cortes en los muslos de pollo, vierte la marinada encima y frótala en todos los cortes. Cubre y deja marinar durante la noche en el refrigerador.
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Paso 5:
Para cocinar a la parrilla, enciende las brasas aproximadamente 1 hora antes de estar listo para cocinar.
1 h -
Paso 6:
Para un resultado jerk más auténtico, agrega astillas de madera a la parrilla y cocina el pollo a fuego lento e indirecto durante 30 minutos.
30 min -
Paso 7:
Como alternativa, calienta el horno a 180C/160C con ventilador/gas 4. Coloca el pollo en una bandeja para hornear con las mitades de lima y ásalo durante 45 minutos, hasta que esté tierno y completamente cocido.
45 min -
Paso 8:
Mientras se cocina el pollo, enjuaga el arroz con abundante agua fría.
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Paso 9:
Pon el arroz en una cacerola grande con todos los ingredientes restantes, excepto los frijoles rojos. Sazona con sal, agrega 300 ml de agua fría y lleva a ebullición a fuego alto.
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Paso 10:
Cuando el arroz empiece a hervir, baja a fuego medio, tapa y cocina durante 10 minutos.
10 min -
Paso 11:
Agrega los frijoles rojos al arroz, tapa y deja reposar fuera del fuego durante 5 minutos, hasta que se absorba todo el líquido.
5 min -
Paso 12:
Exprime la lima asada sobre el pollo y sirve con el arroz y guisantes. Sirve con salsa picante, si lo deseas.








