Cena

Pollo jerk con arroz y guisantes

Pollo jerk al estilo jamaicano marinado en una pasta picante y aromática, servido con arroz de coco y frijoles rojos.

  • 25 h 5 min
  • 900 kcal
  • Jamaicana
  • Plato de arroz

Consejo de Mellowpan: Rinde 6 porciones. Planifica lo que sobre para el almuerzo de mañana.

Pollo jerk con arroz y guisantes

Ingredientes

Para 6 porciones

Pasos

  1. Paso 1:

    Para preparar la marinada jerk, combina todos los ingredientes en un procesador de alimentos con 1 cucharadita de sal.

  2. Paso 2:

    Licúa hasta obtener un puré. Si no se licúa, apaga el procesador, revuelve la mezcla y vuelve a intentarlo; no agregues agua, ya que se busca una pasta espesa.

  3. Paso 3:

    Prueba la mezcla jerk y ajusta la sazón. Agrega más chiles si no está suficientemente picante, o un poco más de azúcar moreno si está demasiado salada y ácida.

  4. Paso 4:

    Haz algunos cortes en los muslos de pollo, vierte la marinada encima y frótala en todos los cortes. Cubre y deja marinar durante la noche en el refrigerador.

  5. Paso 5:

    Para cocinar a la parrilla, enciende las brasas aproximadamente 1 hora antes de estar listo para cocinar.

    1 h
  6. Paso 6:

    Para un resultado jerk más auténtico, agrega astillas de madera a la parrilla y cocina el pollo a fuego lento e indirecto durante 30 minutos.

    30 min
  7. Paso 7:

    Como alternativa, calienta el horno a 180C/160C con ventilador/gas 4. Coloca el pollo en una bandeja para hornear con las mitades de lima y ásalo durante 45 minutos, hasta que esté tierno y completamente cocido.

    45 min
  8. Paso 8:

    Mientras se cocina el pollo, enjuaga el arroz con abundante agua fría.

  9. Paso 9:

    Pon el arroz en una cacerola grande con todos los ingredientes restantes, excepto los frijoles rojos. Sazona con sal, agrega 300 ml de agua fría y lleva a ebullición a fuego alto.

  10. Paso 10:

    Cuando el arroz empiece a hervir, baja a fuego medio, tapa y cocina durante 10 minutos.

    10 min
  11. Paso 11:

    Agrega los frijoles rojos al arroz, tapa y deja reposar fuera del fuego durante 5 minutos, hasta que se absorba todo el líquido.

    5 min
  12. Paso 12:

    Exprime la lima asada sobre el pollo y sirve con el arroz y guisantes. Sirve con salsa picante, si lo deseas.

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Una fila de compras en Mellowpan: pollo, 3 paquetes de 1 kg, se necesitan 2550 g.

Datos de la receta e imagen proporcionados por TheMealDB.